Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
С 26 октября по 1 ноября - Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом - 29 октября).
09:00
26.10.2026
С 26 октября по 1 ноября - Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом - 29 октября).
Инсульт — одно из самых серьёзных состояний, но важно знать: до 80 % случаев можно предотвратить! А если инсульт всё же случился, то вовремя оказанная помощь значительно повышает шансы на восстановление.
Как распознать инсульт? Запомните простой тест «У.Д.А.Р.»:
У — Улыбка. Попросите человека улыбнуться. Если один уголок рта опущен — это тревожный признак.
Д — Движение. Пусть человек поднимет обе руки. Если одна рука не поднимается или опускается — нужно срочно действовать.
А — Артикуляция. Попросите произнести простую фразу. Нечёткая, «смазанная» речь — ещё один сигнал опасности.
Р — Решение. Если заметили хотя бы один из этих признаков — немедленно звоните 103! Время здесь критически важно: в неврологии действует правило «золотого часа».
Профилактика — лучшая защита. Простые шаги, которые помогут снизить риск:
Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина — регулярно измеряйте и обсуждайте показатели с врачом.
Будьте активны: достаточно 30 минут умеренной физической нагрузки в день.
Следите за питанием: меньше соли и жиров, больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
Откажитесь от вредных привычек: курение и чрезмерное употребление алкоголя серьёзно повышают риск инсульта.
Проходите диспансеризацию — это бесплатно по полису ОМС и помогает вовремя выявить факторы риска.
Берегите свое здоровье!
Инсульт — одно из самых серьёзных состояний, но важно знать: до 80 % случаев можно предотвратить! А если инсульт всё же случился, то вовремя оказанная помощь значительно повышает шансы на восстановление.
Как распознать инсульт? Запомните простой тест «У.Д.А.Р.»:
У — Улыбка. Попросите человека улыбнуться. Если один уголок рта опущен — это тревожный признак.
Д — Движение. Пусть человек поднимет обе руки. Если одна рука не поднимается или опускается — нужно срочно действовать.
А — Артикуляция. Попросите произнести простую фразу. Нечёткая, «смазанная» речь — ещё один сигнал опасности.
Р — Решение. Если заметили хотя бы один из этих признаков — немедленно звоните 103! Время здесь критически важно: в неврологии действует правило «золотого часа».
Профилактика — лучшая защита. Простые шаги, которые помогут снизить риск:
Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина — регулярно измеряйте и обсуждайте показатели с врачом.
Будьте активны: достаточно 30 минут умеренной физической нагрузки в день.
Следите за питанием: меньше соли и жиров, больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
Откажитесь от вредных привычек: курение и чрезмерное употребление алкоголя серьёзно повышают риск инсульта.
Проходите диспансеризацию — это бесплатно по полису ОМС и помогает вовремя выявить факторы риска.
Берегите свое здоровье!
Рекламный баннер 728x90px center-bottom