С 18 по 24 мая 2026 года в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы

С 18 по 24 мая 2026 года в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. Она приурочена к Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая.
Щитовидная железа — один из ключевых органов эндокринной системы, она вырабатывает гормоны, которые регулируют обмен веществ, рост клеток и развитие организма. Нарушения в её работе могут привести к гипотиреозу (недостаток гормонов) или гипертиреозу (избыток гормонов).
Профилактики заболеваний эндокринной системы:
1.Употреблять продукты, содержащие йод, этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы или класть в пищу йодированную соль вместо обычной поваренной;
2.Избегать переутомления и снижать влияние стрессовых ситуаций. Переутомление и постоянный стресс приводят к нарушению работы щитовидной железы, измениться уровень гормонов в крови;
3.Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Сложные углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к метаболическим нарушениям.
4.Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье;
5.Вести активный здоровый образ жизни.
Причина 90% заболеваний щитовидной железы – это дефицит йода.