Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
4 по 10 мая 2026 года - Неделя популяризации здорового долголетия.
07:38
04.05.2026
4 по 10 мая 2026 года - Неделя популяризации здорового долголетия.
Здоровое долголетие — это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни на протяжении всей жизни.
Для здорового долголетия необходимы:
ежегодный контроль состояния здоровья (прохождение диспансеризации);
регулярный контроль уровня АД, холестерина и глюкозы в крови, массы тела;
при наличии хронических заболеваний – соблюдение графика диспансерного наблюдения;
вакцинация;
поддержание когнитивных функций – тренировка умственных способностей (логические игры и задачи, не бояться пробовать что-то новое);
социальная активность и интерес к жизни (общение с друзьями и близкими, походы в театры и музеи);
позитивное мышление и хорошее настроение;
достаточный (7-8 часов) и качественный сон.
В старших возрастах также большую пользу приносят упражнения такие как - быстрая ходьба, по возможности активные игры, плавание, езда на велосипеде, бег, танцы, выполнение силовых упражнений, при которых задействуются все группы мышц.
Берегите себя и будьте активны в любом возрасте!
#НеделяЗдоровья #Малопургинскийрайон
Здоровое долголетие — это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни на протяжении всей жизни.
Для здорового долголетия необходимы:
ежегодный контроль состояния здоровья (прохождение диспансеризации);
регулярный контроль уровня АД, холестерина и глюкозы в крови, массы тела;
при наличии хронических заболеваний – соблюдение графика диспансерного наблюдения;
вакцинация;
поддержание когнитивных функций – тренировка умственных способностей (логические игры и задачи, не бояться пробовать что-то новое);
социальная активность и интерес к жизни (общение с друзьями и близкими, походы в театры и музеи);
позитивное мышление и хорошее настроение;
достаточный (7-8 часов) и качественный сон.
В старших возрастах также большую пользу приносят упражнения такие как - быстрая ходьба, по возможности активные игры, плавание, езда на велосипеде, бег, танцы, выполнение силовых упражнений, при которых задействуются все группы мышц.
Берегите себя и будьте активны в любом возрасте!
#НеделяЗдоровья #Малопургинскийрайон
Рекламный баннер 728x90px center-bottom