С 10 по 16 ноября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю борьбы с диабетом, приуроченную к Всемирному дню борьбы с диабетом, который...

С 10 по 16 ноября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю борьбы с диабетом, приуроченную к Всемирному дню борьбы с диабетом, который ежегодно отмечается 14 ноября. Эта неделя направлена на повышение осведомлённости о заболевании и его профилактике.
Существует два основных типа диабета:
1 - сахарный диабет 1 типа: организм перестаёт вырабатывать инсулин.
2 - сахарный диабет 2 типа: клетки утрачивают чувствительность к инсулину.
Более 85% всех случаев диабета приходится на 2 тип.
Для контроля диабета и снижения риска его развития рекомендуется:
Следить за весом: избыточный вес увеличивает вероятность развития диабета II типа в 7 раз. Потеря 7-10% веса при его избытке снижает вероятность развития диабета II типа в два раза;
Привнести физическую активность: ежедневная быстрая ходьба в течение 30 минут снижает риск развития диабета II типа на 30%;
Правильно питаться: выбирать цельное зерно и цельнозерновые продукты, отказаться от сладких напитков, включить в рацион полезные жиры, ограничить употребление красного мяса и убрать из своего питания обработанное мясо;
Регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением и холестерином;
Избегать стрессов и научиться справляться с ними;
Принимать лекарства по назначению врача;
Соблюдать лечебную диету;
Проходить медицинский осмотр минимум 1 раз в год
#МуниципалитетыУР_ЗаЗОЖ, #ЗдороваяУдмуртия