Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Что такое стресс?
06:57
09.04.2025
Что такое стресс?
Стресс простыми словами — это физиологическая и психологическая реакция организма на факторы (внешние и внутренние), которые воспринимаются как угрожающие или вызывающие неопределённость.
Проще говоря, организм мобилизует свои ресурсы для борьбы с опасностью или адаптации к изменениям, вызванным этими стрессовыми факторами
Стресс может быть как позитивным, так и негативным. В первом случае это эустресс — яркое положительное событие, которое проходит без осложнений для организма, заряжает позитивом, завершается расслаблением. Во втором случае речь идет о дистрессе — длительном напряжении нервной системы, накоплении отрицательных эмоций.
4 навыка стрессоустойчивости, которые помогут вам не допустить дистресс:
- уметь вовремя отстраняться
- расставлять приоритеты
- перестать все контролировать
- уметь адаптироваться к переменам
Эти навыки (при регулярном их применении) помогут вам правильно реагировать на стресс и не допустить выгорания!
Стресс простыми словами — это физиологическая и психологическая реакция организма на факторы (внешние и внутренние), которые воспринимаются как угрожающие или вызывающие неопределённость.
Проще говоря, организм мобилизует свои ресурсы для борьбы с опасностью или адаптации к изменениям, вызванным этими стрессовыми факторами
Стресс может быть как позитивным, так и негативным. В первом случае это эустресс — яркое положительное событие, которое проходит без осложнений для организма, заряжает позитивом, завершается расслаблением. Во втором случае речь идет о дистрессе — длительном напряжении нервной системы, накоплении отрицательных эмоций.
4 навыка стрессоустойчивости, которые помогут вам не допустить дистресс:
- уметь вовремя отстраняться
- расставлять приоритеты
- перестать все контролировать
- уметь адаптироваться к переменам
Эти навыки (при регулярном их применении) помогут вам правильно реагировать на стресс и не допустить выгорания!
Рекламный баннер 728x90px center-bottom