18 мая - 24 мая 2026 года - Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы - 25 мая)
09:13 18.05.2026 16+
18 мая - 24 мая 2026 года - Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы - 25 мая)
Эндокринная система регулирует множество процессов в организме: обмен веществ, рост, репродуктивную функцию, реакцию на стресс. Нарушения в её работе могут привести к серьёзным заболеваниям, таким как сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз, ожирение, остеопороз, нарушения репродуктивной функции.
К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений:
- наследственность, генетика
- дефицит йода, витамина Д
- инфекционные заболевания,
- ожирение, метаболические нарушения
- хронические заболевания других органов и систем,
- сердечно-сосудистая недостаточность,
- хирургические вмешательства,
- прием ряда препаратов.
Профилактики заболеваний эндокринной :
1.Употреблять продукты, содержащие йод, этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы или класть в пищу йодированную соль вместо обычной поваренной;
2.Избегать переутомления и снижать влияние стрессовых ситуаций. Переутомление и постоянный стресс приводят к нарушению работы щитовидной железы, измениться уровень гормонов в крови;
3.Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Сложные углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к метаболическим нарушениям.
4.Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье;
5.Вести активный здоровый образ жизни.
Берегите себя и будьте здоровы!
#МуниципалитетыЗаЗОЖ #ЗдороваяУдмуртия #Малопургинскийрайон
