18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Шаг за шагом - к активному долголетию!

12:23 05.03.2026 16+
1328
Шаг за шагом - к активному долголетию!

Методист детско‑юношеской спортивной школы [id248256623|Галина Кириллова] провела мастер‑класс по северной ходьбе для подопечных отделения социально‑реабилитационного обслуживания для пожилых людей и инвалидов без стационара.

На встрече участники:

узнали, как правильно выбирать палки для занятий;

познакомились с пользой скандинавской ходьбы для здоровья;

освоили тренировочные упражнения;

изучили правильную методику ходьбы и основные техники.

Галина Алексеевна также подробно рассказала, почему регулярная ходьба особенно важна для пожилых людей: она укрепляет сердечно‑сосудистую систему, улучшает координацию и общее самочувствие, помогает поддерживать мышечный тонус без излишней нагрузки на суставы.

️ Погода за окном как будто специально создавала настроение для активной встречи — яркое солнце и синее небо сопровождали участников на протяжении всей тренировки!

Присоединяйтесь к здоровому образу жизни — даже небольшая прогулка может принести большую пользу!

#ФилиалРКЦСОНвМалопургинскомрне
#АктивоеДолголетие
Оставить сообщение