Шаг за шагом - к активному долголетию!
12:23 05.03.2026 16+
Шаг за шагом - к активному долголетию!
Методист детско‑юношеской спортивной школы [id248256623|Галина Кириллова] провела мастер‑класс по северной ходьбе для подопечных отделения социально‑реабилитационного обслуживания для пожилых людей и инвалидов без стационара.
На встрече участники:
узнали, как правильно выбирать палки для занятий;
познакомились с пользой скандинавской ходьбы для здоровья;
освоили тренировочные упражнения;
изучили правильную методику ходьбы и основные техники.
Галина Алексеевна также подробно рассказала, почему регулярная ходьба особенно важна для пожилых людей: она укрепляет сердечно‑сосудистую систему, улучшает координацию и общее самочувствие, помогает поддерживать мышечный тонус без излишней нагрузки на суставы.
️ Погода за окном как будто специально создавала настроение для активной встречи — яркое солнце и синее небо сопровождали участников на протяжении всей тренировки!
Присоединяйтесь к здоровому образу жизни — даже небольшая прогулка может принести большую пользу!
#ФилиалРКЦСОНвМалопургинскомрне
#АктивоеДолголетие