С 12 по 18 января 2026г
17:18 12.01.2026 16+
С 12 по 18 января 2026г. Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни. В современном мире, где темп жизни зачастую диктует нам сидячий образ существования, напоминание о необходимости движения становится особенно актуальным. Физическая активность является неотъемлемым элементом ЗОЖ и сохранения здоровья.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
Существует большое количество научных исследований о связи между физической активностью и состоянием сердечно-сосудистой системы.
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
У людей с гиподинамией на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. При низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы вырастает на 21%.
Повышение уровня физической активности убирает симптомы депрессии и тревоги.
Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма.
#МуниципалитетыУР_ЗаЗОЖ #ЗдороваяУдмуртия
